{"id":408,"date":"2021-04-22T13:19:00","date_gmt":"2021-04-22T13:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marinalopezpsicologia.com\/?p=408"},"modified":"2026-05-07T08:04:50","modified_gmt":"2026-05-07T08:04:50","slug":"los-fantasmas-del-pasado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marinalopezpsicologia.com\/en\/los-fantasmas-del-pasado\/","title":{"rendered":"Cuando criar me conecta con mi crianza: los fantasmas del pasado"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"408\" class=\"elementor elementor-408\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3d4bde20 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default sc_fly_static\" data-id=\"3d4bde20\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6feb19b3 sc_content_align_inherit sc_layouts_column_icons_position_left sc_fly_static\" data-id=\"6feb19b3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ef5cbcd elementor-widget__width-initial scheme_marinalayout sc_fly_static elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ef5cbcd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Ser madre o ser padre es una experiencia que da v\u00e9rtigo y nos lleva a transitar y explorar<br \/>nuevas facetas de nosotros mismos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Es una etapa en la que redefinimos nuestra identidad:<br \/>ahora contamos con un tercero que nos llama \u201cpap\u00e1\u201d o \u201cmam\u00e1\u201d y cuya supervivencia depende de nosotros. As\u00ed, nuestros hijos crecen y tambi\u00e9n lo hacemos nosotros, no solo como<br \/>progenitores, sino tambi\u00e9n como individuos.<\/p>\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00bfPor qu\u00e9 a trav\u00e9s de la crianza de mi hijo conecto con mi infancia?<\/h5>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Para saber qu\u00e9 hacer con los hijos, nuestra mente buscar\u00e1 en el archivo de nuestra propia experiencia de crianza, lo que nos llevar\u00e1 a reflexionar sobre nuestra infancia y las experiencias que vivimos con nuestras figuras de referencia.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Adem\u00e1s, tener hijos activa en nosotros el sistema de cuidados, pero con una diferencia fundamental: ahora somos nosotros los cuidadores.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Como hemos dicho, en la comunicaci\u00f3n con nuestro hijo y en la atenci\u00f3n a sus necesidades, rememoraremos experiencias ligadas a nuestra propia historia de cuidados. Puede ser que, en este recorrido por nuestra historia, nos encontremos recordando momentos felices, pero tambi\u00e9n aquellos en los que nos sentimos poco vistos, desatendidos, heridos&#8230;<\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Nuestros hijos crecen y tambi\u00e9n lo hacemos nosotros, no solo como progenitores, sino tambi\u00e9n como individuos.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p style=\"text-align: left;\">Es esperable que todos los padres, a trav\u00e9s de la crianza de sus hijos, entren en contacto con experiencias de comprensi\u00f3n, ternura, cuidados&#8230;. y, al mismo tiempo, con experiencias de miedo, indefensi\u00f3n, amenaza&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">En este sentido, criar a nuestros hijos nos puede transportar a escenarios emocionales antiguos, brind\u00e1ndonos la oportunidad de reelaborar nuestra propia historia y, en caso de que sea necesario, sanar esas heridas que muchas veces ni sab\u00edamos que hab\u00edamos dejado atr\u00e1s.<\/p>\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 que se me est\u00e1 activando una herida emocional?<\/h5>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Gran parte de las heridas emocionales se generan en la infancia, cuando nuestras necesidades no se ven cubiertas por un otro del que dependemos. Sin embargo, solemos notar su presencia a medida que vamos creciendo y formando nuevos v\u00ednculos y relaciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><br \/>Veamos algunos ejemplos sobre c\u00f3mo nuestras heridas pueden manifestarse a trav\u00e9s de la paternidad\/maternidad:<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li style=\"text-align: left;\">Podemos encontrarnos a nosotros mismos con mucha ansiedad ante la m\u00ednima se\u00f1al de autonom\u00eda por parte de nuestro hijo.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Podemos sentir que necesitamos la aprobaci\u00f3n de todos a nuestro alrededor para sentirnos \u201cbuena madre\u201d.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Puede ser que necesitemos comprobar constantemente que nuestro hijo nos quiere.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">En definitiva, podemos encontrarnos a nosotros mismos experimentando emociones o reacciones que vivimos como demasiado intensas o desproporcionadas en relaci\u00f3n a la situaci\u00f3n que las desencadena.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Sin embargo, no siempre esa reacci\u00f3n emocional experimentada como fruto de mi herida emocional se corresponde con la vivencia verdadera del hijo en esa situaci\u00f3n.<\/p>\n<h5 style=\"text-align: left;\">Entonces, \u00bfC\u00f3mo puedo ejercer una crianza \u201cadecuada\u201d?<\/h5>\n<p style=\"text-align: left;\"><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Lo primero que tenemos que tener claro es que, por desgracia, no podemos olvidar nuestras heridas de infancia. Esto se debe a que los recuerdos que las activan no se pueden eliminar del <span style=\"letter-spacing: -0.01px;\">archivo de nuestra memoria. Sin embargo, s\u00ed podemos transformar la herida en cicatriz para <\/span><span style=\"letter-spacing: -0.01px;\">que, al conectar con ella, no nos genere esas reacciones emocionales tan intensas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Es importante que nos paremos a comprender nuestras reacciones. Por desgracia, si no nos paramos en ning\u00fan momento a curar nuestras heridas, estas continuar\u00e1n abiertas y el dolor permanecer\u00e1 activo en nosotros, repercutiendo en la manera en la que nos relacionamos con nuestros hijos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><br \/>La clave est\u00e1 en identificar, comprender y cambiar.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><br \/>1. Identificar: tomar conciencia de que la crianza de mis hijos es un acontecimiento activador de una herida emocional.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><br \/>2. Comprender (\u201c\u00bfpor qu\u00e9 me pasa esto?\u201d): el inicio de todo cambio parte de la comprensi\u00f3n: \u00bfc\u00f3mo he llegado hasta aqu\u00ed?, \u00bfcu\u00e1l es la situaci\u00f3n en la que me encuentro?, \u00bfante qu\u00e9 situaciones se dispara mi herida?, \u00bfqu\u00e9 otras alternativas tengo para gestionar esas situaciones? &#8230;. Es importante comprender c\u00f3mo nuestra propia crianza puede influir en la forma de criar a nuestros hijos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><br \/>3. Cambiar: una vez identificada la herida y comprendida la propia historia, ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil reconocer los patrones de funcionamiento que pones en marcha con tus hijos como resultado de una herida emocional de la propia infancia.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">A partir de aqu\u00ed, podr\u00e1s empezar a generar un patr\u00f3n de interacci\u00f3n alternativo con tus hijos mucho m\u00e1s ajustado a c\u00f3mo te gustar\u00eda ser como padre o madre.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Esperamos que este art\u00edculo te haya ayudado a identificar si hay alguna herida que se est\u00e1 activando en la crianza de tus hijos. Si bien es posible sanar, recuerda que, al igual que la crianza, es un proceso continuo que requiere esfuerzo, pero tambi\u00e9n paciencia y autocompasi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ser padre o madre es complicado, los hijos no nacen con un manual de<br \/>instrucciones y por lo tanto, vamos a ir aprendiendo sobre la marcha y haci\u00e9ndolo lo mejor que podemos con los recursos de los que disponemos.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestros hijos crecen y tambi\u00e9n lo hacemos nosotros, no solo como progenitores, sino tambi\u00e9n como individuos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21854,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[240,241],"class_list":["post-408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-cotidiana","tag-crianza","tag-psicologia-cotidiana"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - 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